【體驗】身心日常保养 - 静心与颂钵音疗

🌸 **如果希望进行私人包班，欢迎私讯询问** 静心是什么？对我来说，静心是对自己全然的允许，接纳所有状态，无论是难过、生气、苦闷，或是喜悦、兴奋、自在，都和此刻的自己待在一起。 静心能很好地让头脑休息、释放压力（透过智慧手表的监测）； 改善呼吸状态，当呼吸能放缓，有助于活化副交感神经、让脑波转化为放松状态、促进身体启动自愈机制； 为心创造空间，允许自己能放松、慢下来、更从容地面对生活； 促进直觉的发展、提升感受力、扩展灵性意识 … 课程前半段，我们将透过静心练习，觉察与感受身体与心的语言，接着透过颂钵的音频与震动，清理保存在身体细胞的负面能量，舒缓情绪、放松心神。当我们感到平静与放松，让能量自然流动，便能更自在地安住于当下，看见混乱背后的祝福与意义。 邀请你，给自己一个休憩重整的机会，透过静心聆听自己，接着在钵音里好好沈淀与释放，让身心有更多的空间容纳新的机会与体验。 ▎ **颂钵是什么？** 颂钵是由多种金属合金炼制而成的器具，早期为喜马拉雅山脉一带居民使用的生活器皿，也有修行者作为法器与食器使用。后来传入西方后，发现不同的钵带有特别的声音与频率，能让人进入深度放松的状态，而被广泛运用在辅助医疗、美容按摩、静心与瑜珈活动中。 备注：颂钵无关宗教、或特定信仰，可以视为一种静心或放松的方法与工具唷 ▎ **为什么需要颂钵？** 在身体层次上，人体有 70％ 为水分，聆听钵音时，体内的水分也会与声波共振，进而调节生理节律如脑波、心跳、呼吸、胃肠蠕动等（出自杨定一博士）。在心里层次上，悠长和谐的钵音能让人快速沈淀、平静下来，帮助排解压力，疏通郁闷繁杂的情绪。 ▎ **什么时机点适合进行音疗？** - 希望定期保养身心、整理心绪 - 长期失眠、经期失调、思绪纷杂 - 因生活压力而感觉情绪过度压抑与紧绷 - 处于人生重大挫折而感到无力前进 ▎ **颂钵声音疗愈能协助你** - 转化脑波为深度静心状态，帮助身心放松、纾解压力 - 促进身体启动自我疗愈机制，释放压抑情绪与伤痛 ▎ **体验过程会有什么感觉？** 每个人的状态不同，有些人可能有麻、痛、闷，或是情绪需要宣泄的感受，这些都是正常的。更多情形是在规律钵音的抚慰下渐渐入睡，释放平日的紧绷与压力。 ▎ **引导师 Sylvia** https://live.staticflickr.com/65535/52179084215_f098992947_b.jpg 几年前在职场低潮时遇见瑜伽，因而走入自我疗愈与探索的旅程，在声音疗愈、瑜伽、能量疗愈的领域里起舞跳跃着，深信每个人都如自己一般完好如初，我们只是透过外在工具，重新忆起自己的俱足，唤醒个人内在与身俱来的力量与良善。 如果想了解更多，请搜索品牌名 sylvia_yogaheals | 研习经历/证照 - 2023-2025 / 西洋占星学与星盘解读 144+ hours with J&S Astrology Research College 张明薰 - 2025 / 奥修艺术静心 19 日 Osho Meditative Art Intensive 19 Days with Svagito & Prema - 2024 / 古埃及灵气师资培训 with 灵魂疗愈师林明仪 - 2022-2024 / 进阶能量疗愈师培训 with 灵魂疗愈师林明仪 - 2020-2022 / 古埃及灵气一年期培训 with 灵魂疗愈师林明仪 - 2022 / 阿卡西纪录咨询师 with 钱家钰 - 2022 / 人声疗愈初进阶工作坊 with 徐进玲 - 2020-2021 / 颂钵声音引导师 - 颂钵一二阶与团体颂钵研习 with 钵乐多工作室 Kevin