【體驗】分手疗愈课程 别负伤走进下一段感情 台北 8月

**■ 课程原价6,000元，早鸟优惠4,800元。** **■ 课程时数：10小时** **■ 上课地点：鼎爱文化（台北市大同区西宁北路56号4楼）** **■ 课程时间：8/5(二)、8/12(二)、8/19(二)、8/26(二) 19:30 – 22:00** https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2023/06/%E5%88%86%E6%89%8B%E7%99%82%E7%99%92-slogan3_comp.jpg 一段感情的结束，内心涌现着失落的悲伤，压抑着强烈的痛苦，这时候才真正体会到心痛有如受伤一般的痛，但不同的是，看不见的伤害，让自己无所适从，不知道该怎么解除内心的痛苦。 原本心中非常在乎的部分，在这过程被破坏殆尽，分手后，我们感受到自己的一部分似乎也消逝了，接踵而来是各种负面的声音。 https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2023/06/%E5%88%86%E6%89%8B%E7%99%82%E7%99%92-%E5%BF%83%E8%81%B2%E5%9C%96%E6%8B%B7%E8%B2%9D_comp.jpg **我以为这样做，会让我比较好过…** 有些人会在这时候，疯狂投入工作、参加各式聚会等，试图转移焦点，让自己不要那么难受； 或是迫切寻找下一段感情，来填补内心的失落与空虚； 也有人想就让时间慢慢淡化这些伤痛，拒绝接触所有跟过往情感有关的人事物。 但是，在夜深人静的时候，想到逝去这段的情感，内心的负面声音还是一拥而上，不知道该怎么面对，依旧瞬间会陷入低潮。 https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2023/06/%E5%88%86%E6%89%8B%E7%99%82%E7%99%92-slogan_comp-1.jpg **唯有正视分手的痛苦，才能让你好好爱下一个人** 没有愈合的伤，让我们面对下一段感情中的困难与挑战，依旧毫无招架之力。 对于情感中美好的部分，不敢抱有多大期待，用低标准看待情感，似乎就比较不会失望。 因为害怕受伤，越来越不敢全心投入情感，面对情感中有所保留的自己，不禁会怀疑自己真的爱吗？ 我们以为忽视这份痛苦，可以让生活回到轨道上，却没有想到这样做，**情感中的伤会带来下一段感情的负面影响，甚至影响自己对爱的看法。** https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2023/06/%E5%88%86%E6%89%8B%E7%99%82%E7%99%92-slogan4_comp.jpg **除了被爱，我们也希望有真正去爱人的能力** **分手会有如此大的痛苦，是因为很用心的在乎过**。只是，当时彼此有爱的心意，却没有爱的能力，所以我们用错误的方式爱彼此。不适当的方式造成情感中的伤害，原本爱的心意再也无法被传递，才走向分手的结果。 彼此在这段情感中，都有不够的地方，**而我们真正的痛苦的是：没有能力以适合的方式爱对方，那并不是自己在爱中想要成为的样子。** 这堂课，将带大家回顾这段情感，勇敢面对分手后的痛苦，看见痛苦背后不可以被抹灭的在乎；了解情感中伤害的原因，谅解彼此都因为能力不够而造成的伤害；找到这段情感之于自己的意义，因着对自己的期许，拿回此时此刻的自主权，让自己有机会变成更有能力去爱的人。 课程结束之后，我们将会感谢这段逝去的感情，让我们成为更好的自己，也更有能力爱下一个人！ __**课程内容：**__ https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2023/06/%E5%88%86%E6%89%8B%E7%99%82%E7%99%92%E7%AB%A0%E7%AF%80%E5%9C%96%E6%96%B0-1_comp.jpg 分手后，最明显的伤痛，是失去一个很爱的人。我们用尽全力面对，接受分手的结果，想办法回到正轨。终究我们会适应一个人的生活，渐渐淡忘这份痛苦，但不痛了，不代表在情感中所受的伤已经愈合了。 其实，有些伤是在分手前就已经留下，却不被看见。像是，相处后期的激烈争吵，对方不留情面的指责，让你怀疑自己是不是真的很自私；你尽所能地付出，却得到冷漠的对待，原来不管多么在乎还是会被漠视。 这些伤害，影响我们看待自己及情感的方式。变得不那么有自信，或可能变得怯弱一些，因为害怕再次受伤，却也不知道该如何是好。 分手疗愈的第一步，就来好好对待这些留下的伤害，你知道那些伤就在那里，等着你勇敢的去面对，才有可能真正愈合。 https://www.dace.com.tw/wp-content/smush-webp/2023/06/%E5%88%86%E6%89%8B%E7%99%82%E7%99%92-%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E6%B4%BB%E5%8B%95%E5%9C%96-1_comp.jpg.webp https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2023/06/%E5%88%86%E6%89%8B%E7%99%82%E7%99%92%E7%AB%A0%E7%AF%80%E5%9C%96%E6%96%B0-2_comp.jpg 因为在乎，我们将大部分的自己投入了这段情感。却没有人告诉我们，当这段关系结束之后，将会带来生活如此严重的失衡，让人措手不及…忍不住想起两人的过去，负面情绪就会无法克制的袭卷而来。这让分手后的疗伤，变得更加困难，因为每次的回顾，都像是再受一次受伤，让人痛苦。 分手后，什么都做不了，也让我们痛苦，有些事不能再改变，有些心意已经无法说明。 你知道，有些问题是你要回答自己的，为什么情感会走到这个地步？为什么已经这么痛还是忍不住在乎？ 这些问题需要被回应，受伤的心才能够得到抚慰。只有走过这些痛苦，才能够看见在情感中，你真正想要在乎与守护的部分，并不会在下一段感情中，再次迷失。 我们将拉住悬崖边的你，让你找回自己的重心，走过看似孤立无援但重要的历程，找到自己内心最深的在乎。 https://www.dace.com.tw/wp-content/smush-webp/2023/06/%E5%88%86%E6%89%8B%E7%99%82%E7%99%92-%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E6%B4%BB%E5%8B%95%E5%9C%96-2_comp.jpg.webp 从答应在一起开始，我们努力想去“爱”。在关系中，想办法了解、支持、付出，为了让对方开心或考虑他的需要，我们尽力去调整。但是，到最后，一切都变了样，我们不仅没有办法继续去爱，还伤害了彼此。 受伤的结果，让我们忘了当初想爱的那份心意，甚至质疑自己变了。这样的自我否定，是情感结束后，难以修复的伤口。 让我们回头凝视当初的自己，看见不论结果是什么，都愿意去爱的自己。 https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2023/06/%E5%88%86%E6%89%8B%E7%99%82%E7%99%92%E7%AB%A0%E7%AF%80%E5%9C%96%E6%96%B0-3_comp.jpg 我知道，在难过、愤怒的背后，某一部分的你对自己是失望的。 当初承诺要好好珍惜彼此，想尽办法去爱对方。但爱的过程，有很多无法克服的困难与阻碍，还来不及找到办法，这段情感就已经结束了。不免会想，如果我可以改变的话，会不会结果就不一样？ 这是一份想要好好爱对方的心意，这份心意，不应该被分手的结果抹灭。但难的地方就在，看见这份爱的心意，也就提醒自己还有做不够的地方，我们的爱说到底还没有办法符合心里面认为爱该有的样子。 质疑自己与务实看待自己不够的地方是不一样的，愿意了解自己还不够的地方，代表你内心对于自己面对爱有着很深的期许，这将成为你不可被抹灭的重心，也就是成为更好的自己，并有能力好好去爱。 https://www.dace.com.tw/wp-content/smush-webp/2023/06/%E5%88%86%E6%89%8B%E7%99%82%E7%99%92-%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E6%B4%BB%E5%8B%95%E5%9C%96-3_comp.jpg.webp 当爱变成了伤害，这过程到底发生了什么问题？其实，在分手之前，这些问题一定都有迹象，但我们因为各式各样的原因，没有好好面对与处理。这些原因可能是担心关系破裂、害怕受伤、不知道该怎么做等等，不管是为什么，无法否认的，我们让许多理由被摆在爱的前面。 透过好好回顾与省思，说出内心对于爱的歉意，将让未来可以变好的希望疗愈现在受伤的自己。 https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2023/06/%E5%88%86%E6%89%8B%E7%99%82%E7%99%92%E7%AB%A0%E7%AF%80%E5%9C%96%E6%96%B0-4_comp.jpg 很多人说，要真的放下，才有办法走过分手。 所以想尽方式，让这段恋情成为过去式，然后让自己重新开始。能够勇敢地放下，真的非常的不容易，因为那需要克服许多情感的纠结，而这条路大多时候是非常狰狞的。 放下是必经的过程，但如何在放下的过程中，依旧保有那个美好的自己，就需要你对自己的疗愈。不管那段情感有多么糟，还是有你全心付出的时刻，还是有你可以赋予意义的重要历程。这段疗愈，不需要另一个人来证明你的价值，而是透过你全心陪伴自己走过，就是爱自己最好的证明。 疗愈结束，你会感谢过去那段情感带来的体会，那让自己成为更棒的自己，也更懂得如何去爱。 https://www.dace.com.tw/wp-content/smush-webp/2023/06/%E5%88%86%E6%89%8B%E7%99%82%E7%99%92-%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E6%B4%BB%E5%8B%95%E5%9C%96-4_comp.jpg.webp 一段情感的结束，可能会让人失去爱的勇气，甚至对未来不敢有期待。这样的想法，是对自己最大的伤害，人因着对自己的期许，有努力的方向，变得更好的动力。 透过录一段影片，给未来生命中那个重要的人，看见自己在感情中的期许，然后愿意在此时此刻，全心投入自己可以努力的领域，成为更好的人。 __**谁适合这堂分手疗愈课程：**__ 1. 分手后的你/妳 2. 迟迟没有走出上一段感情对你的影响 3 曾有一段刻骨铭心的感情，不知道怎么面对 __**你可以在这堂课中学到：**__ 1. 终止分手带来的伤痛与负面循环 2. 看见并肯定自己在关系里的付出与努力 3. 找到在情感中的关键问题，不再重蹈覆彻 4. 给自己一个好好疗伤的机会，重新得到前进的力量 **讲师介绍：陈彦蓉** https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2023/06/%E8%AC%9B%E5%B8%AB%E7%85%A72_comp.jpg 我，谈过一场以为要结婚的爱情。 在这段情感当中，经历许多人在不同恋情中的问题。有互相伤害的过程，面对被背叛的痛苦，努力修复彼此的情感，面临情感当中看不见自己的煎熬。最后，选择分手来让彼此的自我有一条出路。现在，我们都成为更好的人，也持续为彼此祝福。 希望把自己重要且宝贵的经验延续下去，让人们懂得如何从亲身经历当中去看见自己的在乎，以及如何一步一步拥有爱人的能力。 资历： ◆ 对话谘商、夫妻咨询、生涯辅导 ◆ 美国赫曼国际公司“全脑优势发展模型HBDI ”授证分析师 ◆ 好好好家庭教育文教基金会 讲师与老师 ◆ 鼎爱文化事业 讲师与老师 ◆ 国立教育广播电台“说爱”节目主持人