瓜姑娘_31天的都市自愈书 接纳与承诺治疗的个案分享 _港澳限定

作者 ：瓜姑娘 出版社 ：亮光文化 书度 ：150mm x 210mm 页数 ：192页 国际书号 ：978-988-8884-02-5 出版日期：2024年6月 【内容简介】 在都市浮沉的你有多久没有静下来，陪陪自己喧哗的脑袋、尘封的内心，甚至是那久违的理想价值了？ 心理治疗室在香港，甚至华人社会仍是神秘和病态化的。 这次瓜姑娘幸得许多慷慨的案主愿意分享其生命故事， 使她能带着大家走进24种氛围的心理治疗室， 更欲一步一步走进你我的内在价值， 与都市的各位扬帆出海， 开展一场自疗之旅，你准备好了吗？ 接纳与承诺治疗（Acceptance and Commitment Therapy; ACT）是近年新兴的心理治疗手法，其中两大原因是它的贴地度和实用性。 【ACT的贴地】 承认人生有无可避免的苦难与挑战 以理解、接纳的态度看待我们的脑朋友——想法与情绪，学习乘风而行 而非像传统认知行为治疗所主张的纠正、改变它们 【ACT的实用】 强调承诺行动 治疗师会陪案主使用工具练习，订定具体可行的选择目标 装备他们面对人生的风浪 【好评推荐】 李馨博士Shirley Li（香港大学心理学系副教授） 瓜姑娘是个用心真诚，态度热诚的治疗师。在临床督导中，她一直都是一丝不苟、认真学习和反思每一个个案。这本书绝对是她的诚意撰写，希望让大家认识、了解心理治疗。在此，我向各位读者推荐这本好书，希望它亦可以为你的人生旅程带来启发。 曾澧乔Alex Tsang（亚洲专业辅导及心理协会注册临床督导） 香港的心理辅导发展虽较慢，但，香港亦一直有一群热心又专注心理研究的人，用各种方法向香港人推广精神健康。又基于文化的不同，即使源自西方的心理治疗法，我们也不能完全“照板煮碗”地硬套。在《31天的都市自愈书》中，我们可以从瓜姑娘的字，了解到本地人的心理难关与自愈之匙。 【作者简介】 瓜姑娘 心理治疗师 香港注册辅导员（APCPA；亚洲专业辅导及心理协会） 心理健康主任（青少年及成人）（Mind HK；香港心聆） 辅导学硕士（优等）（City University of Hong Kong；香港城市大学） 具多年个别及夫妇心理治疗经验。近年积极在网络上推广心理健康文化，开办“瓜姑娘树洞义工招募计划”，为190+位瓜籽学员提供心理辅导培训及作实习督导。此外，她亦擅长以绘本作媒介，曾为儿童、年轻人、家长在幼稚园、中小学、大学、机构及网络上举办200+场情绪社交课程及讲座，如“瓜姑娘情绪入门课(证书课程)”，加强并促进大众情绪认识、自我了解及人际沟通的技巧。 在众多心理治疗取向中，她擅长以接纳与承诺治疗（Acceptance and Commitment Therapy；ACT）及叙事治疗（Narrative Therapy；NT）为个案作介入，希望借撰写此书分享案例，在香港及华人地区推广接纳与承诺治疗，达至助人自助。