【體驗】【情绪管理课程】情绪免疫力|如何面对他人的情绪・ 9・10月

https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2025/02/%E6%83%85%E7%B7%92%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B-%E5%85%A7%E5%AE%B9%E5%9C%961-1-comp.jpg https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2025/02/%E6%83%85%E7%B7%92%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B-%E5%85%A7%E5%AE%B9%E5%9C%961-2-comp.jpg https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2025/02/%E6%83%85%E7%B7%92%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B-%E5%85%A7%E5%AE%B9%E5%9C%961-3-comp.jpg **如何面对别人的情绪，真的是一大难题。** 当他人的情绪席卷而来，不知道怎么化解对方的情绪，然后自己又会受对方情绪影响。 这个时候，就觉得情绪真的很讨厌，甚至会想要怪对方，为什么动不动就要将情绪丢给自己，让自己这么的不知所措。 尤其，当别人对自己有情绪的时候，会觉得是不是自己哪里没有做好，或是又做错了，内心除了要承受对方情绪的压力之外，又有内心对自己做的不好的罪恶感。这时候，会觉得自己就是造成对方情绪的罪魁祸首，怎么做都不对，然后就什么都无法回应，连带自己的心情也被严重的影响。或者，我们心里觉得对方的情绪没有道理，却又无法反驳，担心说了之后，对方情绪更强烈，就只能默默承受。甚至有时候，情绪拉扯到最后，无法再忍受就开始反击，结果两败俱伤。 https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2025/02/%E6%83%85%E7%B7%92%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B-%E5%85%A7%E5%AE%B9%E5%9C%962-comp.jpg 有些人会说：“就不要太在乎对方就好，这时候认真就输了。”所以，把对方的情绪当作一时的爆炸，忍过就好了，就算觉得对方情绪不合理，还是什么都不回应，或是想办法逃掉那样的情绪爆炸现场。这样的做法，避掉了一时的情绪爆炸，但两个人的关系，就开始留下疙瘩，更严重的是越来越疏离。 疏远对方，想免于受情绪的波及，但两个人的关系势必也就会越来越有距离。 忍受对方，想说发泄完就好，但这样一味的承受，将会让自己受伤，也对彼此关系造成阻隔。 挑战对方，也用强烈的情绪压制，两个人就在情绪的宣泄下，让彼此伤的体无完肤。 这些方式，都是选择忽略对方的情绪，但事实上是累绩关系中的裂痕，都不是最好的面对他人情绪的方式。 **我们要学习的是：站在更高的角度理解对方的情绪** https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2025/02/%E6%83%85%E7%B7%92%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B-%E5%85%A7%E5%AE%B9%E5%9C%963-comp.jpg 首先，我们需要了解情绪来自于人的在乎，因为在乎的预期与实况有落差，所以产生了情绪。所以当我们面对情绪的时候，不能只看到情绪带来的表现与影响，而是要将焦点放在“到底对方在乎的是什么？”，我们才有办法从这里去化解他人的情绪。 同时，也要了解情绪的特性。情绪拥有极强的引力，当情绪出现，往往会让人的焦点只专注在自己觉得有落差的点上，而没有办法跳脱，然后越陷越深。所以在面对他人的情绪的时候，除了理解对方在乎的是什么，也要因着熟悉情绪的特性，协助对方能够跳脱情绪的捆绑，看见落差背后的在乎，用更适当的方式去面对自己的在乎。 这样一来，我们才能够不再将对方的情绪视作一种抱怨，反而是内心有在乎未完成的消息，这样的看待方式，就能够为彼此找到情绪的出路，让情绪成为让彼此变得更好的转机。 在“情绪免疫力：如何面对他人的情绪”这场讲座中，将协助学员初步了解“情绪逻辑”，认识情绪的逻辑，就能够协助人们换个方式接收情绪，不让情绪的表现过度影响自己；再来，理解情绪正向的意义，让自己对于情绪不再第一时间带有反感的认知，而愿意想办法好好的去面对。 如此一来，我们才能够真正创建自己的“情绪免疫力”，不是让你对于情绪无动于衷，而是让你在情绪风暴中仍能站稳，不受影响，甚至帮助对方从情绪中解脱。 __**在这场讲座中，你将学会：**__ ✅ 理解情绪的逻辑，换个角度看待对方的情绪 ✅ 掌握正确的应对方式，让关系不再因情绪而恶化 ✅ 将情绪转化为理解的机会，让情绪不再只是冲突，而是沟通的契机 __**讲师介绍：**__ **朱毓扬** https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2021/01/2021%E9%BC%8E%E6%84%9B%E7%85%A7_%E6%AF%93%E6%8F%9A_300.jpg __“表达的目的，是让人的内在可以被完整的呈现”__ 拥有跨领域的丰富经历：体育选手、戏剧表演、自我教育、主题演讲、企业培训、面试面谈指导，因此锻链了他不凡的表达实力。擅长透过平易近人的案例与实战演练，让学员面对表达不再紧张，甚至享受其中。 资历： ■ 好好好家庭教育文教基金会董事 ■ 鼎爱文化事业教育部讲师 ■ 第一届教育部青年发展署生涯发展组咨询委员 ■ 国立教育广播电台“说爱”节目主持人 ■ “经典时尚戏剧学院”课程表演指导老师 ■ 美国“HBDI®全脑优势发展模型”授证分析师 ■ 专长讲题：沟通协商、口语表达、自我成长、工作价值