小日子 | 【新刊】4月特刊 No.134 安安,你在吗?

让钟摆回家 安心的日常练习 新的一年才刚开始，世界却已经有些疲惫。不论是社会的动荡，还是生活的纷 扰，许多人都带着忧虑与不安前行。在这样的时刻，我们想邀请你一起，放慢脚 步，寻找那些让人安心的日常片刻——也许是泡一盏温润的茶、一段静谧的散步 时光、拾起熟悉的一本书，或者仅是深深地呼吸，感受此刻的自己。 这一期，我们透过不同的故事提案，分享在风雨过后，终能回到熟悉位置，重拾安 心的历程。热爱重训，推广孕妇运动的乌乌医师，在恢复单身后，现在每天早上都 会亲手准备早餐。借由煎蛋、手冲咖啡这看似简单、无需思考的小动作，找到了 内在的稳定感，也让她更有信心——不只能守护别人，也可以好好陪伴照顾自己。 ASABAN TEA 主理人庄子德在习茶中发现，茶就像一面镜子，能真实映照自己当 下的状态。专注于每个细节，不只是为了让茶更好喝，更是借此回到“当下”，是 一种让内心平静的方法。占星师白瑜，数年前在创业、独力育儿和攻读学位时， 曾压力大到崩溃。走过人生黑暗期，她更体会稳定心智的重要。现在从早到晚， 她有一套让自己安心的仪式，阅读、冥想、独处用餐、料理、与植物对话等，都 是她安放灵魂的地方。 而习惯对未来做好规划的插画家 Soupy Tang，却从植物在阳台恣意生长中，学 习放下掌控。重复地养土、换盆、浇水、修枝，仿佛也在为自己松土，一股稳定 的能量缓慢扎根，为她织起了绿的城堡。而当风险与无常成为职场的日常时，下 班后又该如何安顿身心？消防员钟享翰分享，他累积投篮次数、记录股票和学吉 他，努力在混乱中找到稳定感。当每天面对着意外灾难，让他更加珍惜平凡的日 子。而下班后选择追剧的法医杨敏升，透过多元角度解读人生百味。不管是虚构 的戏剧或法医生涯，都让他更理解人性的复杂与矛盾。 而从去年开始，我透过每天早起写书法，找到了支撑自己如钟摆找回重心的“重 要小事”，更珍惜当下的幸福。不管是阅读、投篮、写字、植物疗愈，还是做一顿 饭，当再度找回了属于自己的平静时光，与心灵对话，我们相信——平安不只是 外在的状态，更是一种内心的选择。愿这些温暖的片刻，也成为你在喧嚣世界中 的一处小小避风港。 愿你平安，也愿你心安。