➧将重心放到某一脚，上半身倾斜单脚站立，提升肌耐力与稳定协调度，训练平衡能力。
➧利用深蹲动作，可有效拉展腿部肌肉，让臀部与腿部较强锻链臀部曲线
➧拉筋舒缓动作，可放松一整天脚部的疲惫感，舒展紧绷的肌肉。
➧脚尖站立训练，双脚打开与肩同宽，用指尖静止站立，可训练稳定度与核心力量。
➧可在站立的姿势下，脚趾用力夹紧，有效训练五只脚趾的肌肉，趾力渐强锻链负重抓握。
➧美腿拉筋，有效伸展腿部前端与后方肌肉，伸展小腿肌群，久坐久站伸展放松。
尺寸:11x11x6cm
重量:450g
材质:TPR
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